Rückbildungs- und Beckenbodentraining - Hypopressives Training
mit Dipl. Hebamme Theresa Rinnergschwentner
Workout ohne intraabdominalen Druck, Verbesserung der Körperhaltung, Stärkung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, Reduzierung der Taille, Verbesserungen der Atemfunktion und mehr.
Kurs 1: mittwochs von 18:00 – 19:00 Uhr
Kurs 2: mittwochs von 19.00 - 20.00 Uhr
Kosten: 120,- € für 10 Kurse à 60 Minuten
Anmeldung und Infos: bei Theresa Rinnergschwentner (0650 5272 005)
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Durch Schwangerschaft und Geburt erfährt der Körper neben der hormonellen eine sehr starke Belastung der Körpermitte und des Beckenbodens.
Organe werden verschoben, Gewebe überdehnt und strapaziert, Muskeln verschoben und einer hohen Druckbelastung ausgesetzt.
Deshalb ist es wichtig, bereits nach der ersten Schwangerschaft seinem Körper Zeit zum Regenerieren zu geben und ihn dabei durch ein Rückbildungstraining zu unterstützen.
Hypopressives Training bereits im Wochenbett führt zu einem schnellen Verschluss der Rectusdiastase/Bauchmuskelspalt, zu einer Repositionierung der Organe und einer Kräftigung des Beckenbodens.
mit Dipl. Hebamme Theresa Rinnergschwentner
Workout ohne intraabdominalen Druck, Verbesserung der Körperhaltung, Stärkung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, Reduzierung der Taille, Verbesserungen der Atemfunktion und mehr.
Kurs 1: mittwochs von 18:00 – 19:00 Uhr
Kurs 2: mittwochs von 19.00 - 20.00 Uhr
Kosten: 120,- € für 10 Kurse à 60 Minuten
Anmeldung und Infos: bei Theresa Rinnergschwentner (0650 5272 005)