Yoga in Achtsamkeit BEGINNER
Mit Yogalehrerin Christine Busch Mag.a., Soziotherapeutin, Mentaltrainerin
Yoga für die Seele. Diese Yogastunde ist eine Einladung an dich aus deinem Alltag auszusteigen und dir Zeit für dich zu nehmen. Aufbauend auf dem “YogaInAchtsamkeit“ Grundlagenkurs werden in dieser sanften Yogaeinheit weiterführende Asanas und Techniken angeleitet. Durch ihre genaue Ausrichtung sind sie rückenschonen und können zur Reduktion von Schmerzen und Verspannungen beitragen und kräftigend wirken.
Wir wollen innere und äußere Stärke und Flexibilität entwickeln. Dabei hilft dir das wiederkehrende Innehalten, das Erkennen und Einhalten der eigenen Grenzen und der achtsamer Umgang mit dir selbst.
Ergänzend zu den Asanas bringen dir Meditation, Atemübungen und Entspannung die nötige Ruhe für den Abend. Durch die genaue Anleitung der Übungen ist es möglich auch ohne Yoga-Vorkenntnisse teilzunehmen, die vorherige Teilnahme an einem Grundlagenkurs von “YogaInAchtsamkeit“ ist empfehlenswert.
Termin: immer dienstags von 18:30 – 20:00 Uhr
Ort: Gymnastikraum Mittelschule Breitenbach
Kosten: 10er Block 135,- €, 5er Block 70,- €, Schnupperblock 2er 22,- €, Drop In 16,-€
Komm, wann immer DU Zeit hast, dein Block ist 3 bzw. 6 Monate gültig.
Einstieg und Schnuppern ist jederzeit möglich !
Teilnehmerzahl begrenzt und nur nach Anmeldung möglich !
Anmeldung und Infos: bei Christine 0676 64 33 553 oder ch.busch@gmx.at
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Mit Yogalehrerin Christine Busch Mag.a., Soziotherapeutin, Mentaltrainerin
Yoga für die Seele. Diese Yogastunde ist eine Einladung an dich aus deinem Alltag auszusteigen und dir Zeit für dich zu nehmen. Aufbauend auf dem “YogaInAchtsamkeit“ Grundlagenkurs werden in dieser sanften Yogaeinheit weiterführende Asanas und Techniken angeleitet. Durch ihre genaue Ausrichtung sind sie rückenschonen und können zur Reduktion von Schmerzen und Verspannungen beitragen und kräftigend wirken.
Wir wollen innere und äußere Stärke und Flexibilität entwickeln. Dabei hilft dir das wiederkehrende Innehalten, das Erkennen und Einhalten der eigenen Grenzen und der achtsamer Umgang mit dir selbst.
Ergänzend zu den Asanas bringen dir Meditation, Atemübungen und Entspannung die nötige Ruhe für den Abend. Durch die genaue Anleitung der Übungen ist es möglich auch ohne Yoga-Vorkenntnisse teilzunehmen, die vorherige Teilnahme an einem Grundlagenkurs von “YogaInAchtsamkeit“ ist empfehlenswert.
Termin: immer dienstags von 18:30 – 20:00 Uhr
Ort: Gymnastikraum Mittelschule Breitenbach
Kosten: 10er Block 135,- €, 5er Block 70,- €, Schnupperblock 2er 22,- €, Drop In 16,-€
Komm, wann immer DU Zeit hast, dein Block ist 3 bzw. 6 Monate gültig.
Einstieg und Schnuppern ist jederzeit möglich !
Teilnehmerzahl begrenzt und nur nach Anmeldung möglich !
Anmeldung und Infos: bei Christine 0676 64 33 553 oder ch.busch@gmx.at
